свинско с прясно зеле балансирана с маслини,портокали
Злати
•
преди 8 месеца
Блок протеини
14
Блок въглехидрати
13.5
Блок мазнини
14.15
Съставки
Блок протеини
СВИНСКО МЕСО (крехко)
490.00 гр.
14 бл.
Блок въглехидрати
ЗЕЛЕ (прясно, настъргано)
1050.00 гр.
3.5 бл.
ДОМАТИ (домашни, консервирани)
825.00 гр.
2.5 бл.
ЛУК (стар) накълцан
120.00 гр.
1 бл.
МОРКОВИ
130.00 гр.
1 бл.
ПОРТОКАЛ (малък)
522.50 гр.
5.5 бл.
Блок мазнини
ЗЕХТИН
2.03 ч.л.
6.15 бл.
МАСЛИНИ
55.00 гр.
5 бл.
ЧЕРЕН ШОКОЛАД (над 70%)
9.00 гр.
3 бл.
Анализ на баланса
Съотношение въглехидрати към протеини (идеално 1:1)
1.0:1
Добър баланс между въглехидрати и протеини
Съотношение мазнини към протеини (идеално 1:1)
1.0:1
Добър баланс между мазнини и протеини
Приблизителни калории в рецептата:
- Протеини: 392 кал (7г × 4 кал × 14 блока)
- Въглехидрати: 486 кал (9г × 4 кал × 13.5 блока)
- Мазнини: 382 кал (3г × 9 кал × 14.15 блока)
- Общо: 1260 калории