Грах с ориз и пилешко
Теодора
•
преди 7 месеца
Блок протеини
12
Блок въглехидрати
11.95
Блок мазнини
12.12
Съставки
Блок протеини
ПИЛЕШКИ ГЪРДИ (без кожа) сурови
336.00 гр.
12 бл.
Блок въглехидрати
Ориз
100.00 гр.
8.33 бл.
ГРАХ
200.00 гр.
2 бл.
ЛУК (стар) накълцан
120.00 гр.
1 бл.
МОРКОВИ
80.00 гр.
0.62 бл.
Блок мазнини
РАПИЧНО ОЛИО
4.00 ч.л.
12.12 бл.
Анализ на баланса
Съотношение въглехидрати към протеини (идеално 1:1)
1.0:1
Добър баланс между въглехидрати и протеини
Съотношение мазнини към протеини (идеално 1:1)
1.0:1
Добър баланс между мазнини и протеини
Приблизителни калории в рецептата:
- Протеини: 336 кал (7г × 4 кал × 12 блока)
- Въглехидрати: 430 кал (9г × 4 кал × 11.95 блока)
- Мазнини: 327 кал (3г × 9 кал × 12.12 блока)
- Общо: 1093 калории